换季养生关键期，肿瘤患者怎样安稳度过？

成华东区医院陈志良主任：暮春，作为春季的尾声，是季节更替中一个极具特色的时段。残红未尽，绿荫渐浓，天地之气交合，进入化育万物的特殊阶段，也提醒我们，春夏交替之际，身体调养要顺应时节变化。

肿瘤患者的体质特殊，免疫力相对薄弱，节气交替时的气候波动，更容易影响身体状态。成华东区医院陈志良主任：此时雨水多、湿度大，湿邪入侵易导致脾胃虚弱、身体困乏、免疫力下降，而良好的体质、稳定的免疫，正是肿瘤康复的核心。

避外邪，祛湿浊

暮春时节，降雨频繁，空气湿度居高不下，湿邪、风邪等外邪常常趁人体抵抗力薄弱之时乘虚而入，肿瘤患者需高度警惕。

成华东区医院陈志良主任：日常生活中，要时刻留意天气变化，及时添减衣物，坚决避免淋雨受凉；居住环境务必保持干燥通风，可借助空调的除湿功能、除湿机等设备降低室内湿度，防止湿邪在体内大量积聚；在饮食选择上，多食用薏仁、芡实、冬瓜等具有祛湿功效的食物。

调情志，疏肝气

暮春之时，肝气正旺，一旦情绪不畅，极易引发肝气郁结。而长期处于情志失调的状态，会致使人体气机紊乱，脏腑功能失衡，大大增加肿瘤发生和发展的风险。

肿瘤患者不妨多看看窗外景色，和家人朋友聊聊天，做一些自己喜欢的小事，保持心情舒畅。成华东区医院陈志良主任：中医讲“肝郁则脾虚”，情绪舒畅，肝气条达，才能更好地保障脾胃功能，助力身体康复。家人也要多给予陪伴和理解，帮助患者缓解心理压力，保持平和的心态。

守规律，养正气

规律的生活作息，是养护正气的根本所在。暮春时节，适宜早睡早起，契合自然界阳气升发的规律。每晚尽量在11点之前入睡，让肝脏在夜间得到充分的休息，从而涵养肝血。

适度运动同样是养正气的关键环节。成华东区医院陈志良主任：像太极拳、八段锦这类舒缓的运动项目就十分适合肿瘤患者，其动作轻柔，既能调节呼吸，又能促进气血顺畅流通，有效增强体质。运动结束后，及时补充水分，维持身体的水分平衡。

春夏交接的关键节点，肿瘤患者若调养得当可为夏季阳气充盛打下基础，将健脾祛湿、疏肝解郁融入日常点滴，让身体在暮春雨水的滋润中，慢慢找回平衡与力量。

成华东区医院陈志良主任自幼酷爱中医，博览名方古籍，后遵从父愿进入河南中医药大学接受系统专业学习。1989 年大学毕业后，他在深耕临床实践的同时持续精进学业，成功取得四川大学医院管理硕士学位，实现了中医临床诊疗与医院管理能力的双重提升。从医近四十载，他兼具医疗与教学经验，曾长期担任公立医院副院长，并先后前往中国中医科学院广安门医院、河南中医药大学一附院、郑州市中医院等多家三甲医院进修深造，积淀了深厚的专业功底。