立秋将至，肿瘤患者别急着贴秋膘

成华东区医院：眼看就到立秋了，名义上入了秋，白天照样暑气逼人，走两步一身汗。早晚却悄悄凉了下来，风里带了点干爽的劲儿，一不注意就容易着凉、咳嗽，肠胃也跟着闹脾气。

换季这道坎，对正气偏弱的肿瘤患者来说格外难走。化疗后、康复期的人本就脾胃虚、抵抗力弱，湿还没退干净，燥又慢慢起来，两头夹击，稍不留神就不舒服。

养生的节奏，得跟着季节慢慢转。

先稳脾胃，再谈进补

一到立秋，很多人就想着贴秋膘，大鱼大肉安排上。

普通人这么吃问题不大，肿瘤患者别急着补。伏天的余湿还没散尽，脾胃经过一夏天的消耗，运化力道本来就弱。成华东区医院：这时候猛补、腻补，脾胃根本消化不动，反而生湿生痰，给身体添负担。

中医讲 "秋宜润，不宜寒；宜缓补，不宜峻补"。对肿瘤患者来说，立秋养生的核心是润燥不寒凉，补养不滋腻。

成华东区医院：先把脾胃稳住，等湿邪退得差不多了，再慢慢加一点平和的补养食材。平稳过渡，比急于进补重要得多。

润燥不寒，吃对才养人

西瓜、甜瓜这些夏天的寒凉瓜类，要慢慢减量了。

老话讲 "秋瓜坏肚"，入秋之后瓜类的寒性更重，脾胃弱的人吃了容易腹泻、腹胀。成华东区医院：实在想吃，常温下少量尝几口，别冰镇，也别空腹吃。

润燥可以试试银耳百合羹。干银耳一小朵泡发，鲜百合小半颗，莲子五六颗去芯，加适量水慢炖到银耳出胶。不用放糖，或者加一点点冰糖调味。银耳润肺生津，百合安神，莲子健脾，三样搭配温润不寒，大多数体质都能喝。大便稀溏、脾胃特别虚寒的人，百合少放一点。

健脾养胃喝山药小米粥最稳妥。铁棍山药切小段，小米一把，慢熬成稀粥，早晨喝一碗。山药性平，小米温养脾胃，伏天刚过、胃口还没完全恢复的时候喝，最是舒服。

贴秋膘的节奏可以这样来：先以清淡饮食为主，搭配山药、莲子、扁豆这些健脾的食材。等胃口慢慢开了，再少量加一点瘦肉、鸡蛋、鱼肉。肥腻的红烧肉、猪蹄这些暂时别碰，滋腻碍胃，反而不好。

辛辣烧烤也要少吃。秋燥渐起，再吃辛辣的，容易口干、咽痛、便秘，火上浇油。

成华东区医院提醒一句，立秋贴秋膘、秋燥喝凉茶，都是普通人的说法，不一定适合肿瘤患者。

凉茶苦寒，越喝脾胃越伤，秋燥没解掉，正气先耗了。觉得口干、嗓子干，喝点银耳羹、梨汤，温润的方式更稳妥。

换季这段日子，不急不躁，慢慢调整。脾胃稳住了，正气守住了，自然能平平稳稳地从夏天过渡到秋天。

成华东区医院：如果出现持续咳嗽、严重腹泻、高烧不退，别硬扛，及时找医生看看。