马长春主任：癌症治疗结束≠万事大吉！想长期生存，这 4个 “雷区” 千万别踩

马长春主任：癌症治疗结束后，看似 “临床治愈”，实则是 “正邪相持” 的关键期 —— 癌邪虽暂退，但正气已伤，脾胃、气血、阴阳皆需调补，稍有不慎便可能 “余毒复燃”。这 6 个 “雷区” 最易打破平衡，务必警惕：

第一个雷区是盲目 “大补”，猛吃人参、鹿茸等峻补之物。治疗后身体多呈 “虚不受补” 状态，脾胃功能虚弱，此时用大量温补药材，不仅难吸收，还会生湿生热，导致舌苔厚腻、腹胀便秘，反而阻碍气血恢复。中医讲 “康复期宜清补缓调”，比如用山药粥、莲子羹健脾，太子参、麦冬养阴，远比 “猛补” 更稳妥。

第二个雷区是忽视复查，觉得 “治好了就没事”。癌邪具有 “潜伏性”，尤其术后或放化疗后 3-5 年是复发高峰，此时邪气可能 “伺机而动”。哪怕没有症状，也需按医嘱定期复查（如肿瘤标志物、影像检查），就像中医说的 “谨察其邪，早遏其萌”，早发现才能早干预。

第三个雷区是长期情绪郁结，爱钻牛角尖。“怒伤肝，思伤脾”，情绪不畅会导致 “气滞血瘀”，而气滞正是癌邪复发的 “温床”。很多患者治疗后因担心复发而焦虑失眠，反而让肝气郁结、脾胃失和，正气更弱。此时需 “疏肝解郁”，比如散步、听曲、与家人倾诉，让 “气机条畅”，正气才能固守。

第四个雷区是过度劳累，要么躺平不动，要么强行锻炼。康复期需 “劳逸结合”：久卧会导致 “气血瘀滞”，比如整天卧床，双腿发麻、食欲下降；而过量运动（如强行跑 5 公里、跳高强度广场舞）则会 “耗伤气血”，让本就虚弱的身体更亏。正确做法是 “小劳不倦”，比如每天慢走 30 分钟、打太极，以 “微微出汗、不觉得累” 为度。

第四个雷区是自行停药，觉得 “没症状就不用调了”。治疗结束后，正气尚未完全恢复，可能存在 “余毒未清、气血亏虚” 的情况，需通过中药或食疗巩固。自行停药会让 “邪气有机可乘”，就像 “守城者擅离职守”，易致复发。

马长春主任：康复期的核心是 “养正祛邪”，避开这些雷区，实则是让脾胃健、气血足、情绪畅、作息稳 正气充盈了，自然能 “长治久安”。