喜欢吃这些东西，肿瘤更容易找上你。远离这些饮食习惯

成都东区医院/成都东区中医肿瘤研究院：日常生活中，很多不良的生活习惯都是诱发肿瘤的关键因素。今天和大家分享一下，哪些习惯会影响我们的身体健康。

吸烟喝酒

烟草中含有上千种有害化学物质，其中能直接引起肿瘤的就有几十种之多。吸烟，是肺肿瘤最重要的危险因素之一，同时还会增加患口腔咽喉肿瘤、食管肿瘤、胃肿瘤、膀胱肿瘤、肾肿瘤、乳腺肿瘤等多种肿瘤的风险。喝酒同样会增加患肿瘤风险。世界卫生组织曾发布肿瘤监控报告指出“要重视饮食，关注酒精在致肿瘤中的作用”，告诫人们酒会致肿瘤。研究表明，长期酗酒主要与肝肿瘤、食管肿瘤、胃肿瘤、口腔肿瘤及咽喉肿瘤等有很大的关系。

长期吃肉

红肉，指的是在烹饪前呈现出红色的肉，大多数哺乳动物的肉是红肉。虽说红肉可能增加患肿瘤风险，但并不是警告大家不要吃红肉。红肉的结构中具有一种含铁元素的化合物——血红素铁，血红素铁不但让红肉呈现出血液的红色，其所含铁的消化利用率很高,使得红肉有着十分优秀的补铁能力。所以，适当食用红肉对身体也有一定的好处。

中医认为脾胃的本职工作是消化食物、转运饮食精微物质。如果不加节制地进食“肥甘厚腻”的肉类,就会增加脾胃的负担,很容易损伤脾胃运化的功能。

过度摄入盐分

吃得太咸不只会增加高血压风险，高盐饮食还会破坏胃黏膜屏障,增加患胃肿瘤风险。有的人喜欢吃咸菜、腌菜、咸鱼，很开胃下饭，但不健康,除了导致过多盐分摄入，其中还含有亚硝胺类化合物，都会增加患胃肿瘤等的风险。

成都东区医院/成都东区中医肿瘤研究院：日常生活中养成健康的饮食习惯，保持健康的身体，减少肿瘤发生的可能性，才能拥有健康的生活。