中老年人夏季该如何预防中暑?

　　我们知道，随着人体年纪的增长，我们人体的各项机能和体质免疫抵抗力等等方面都会逐渐出现下滑，新陈代谢以及细胞的更替方面也会减慢，这些在中老年人身体的各个方面都能体现出了，这也是为什么年纪越大的人越怕冷、年纪越大身体各项机能表现越差的原因。

　　一、年纪增长对我们人体会带来哪些影响

　　成都东区中医肿瘤医院/成华东区医院肿瘤科江学文主任讲：老人衰老的不仅是表面皮肤，而是内脏器官也在衰老，更重要的是年龄越大，肾气就会更加不足，因此，我们会发现一个现象，那就是年龄大的人比年轻人更怕冷，而且，老人不大象年轻人那样容易发高烧，这些都是因为他们的气血不足导致的。因此。老年人对外界的温度的反应开始下降，可能对于年轻人已经感觉很炎热的夏季，老人可能都不觉得热，反而会觉得冷。

　　但是即使这样，也不能说明老人在夏季不中暑，相反，老人一旦中暑还会比较严重，而且比年轻人更容易中暑。因为机体不能很快的将症状表现出来，也非常容易延误病情，甚至危及生命。

　　对于一个患有心脏病的老年人，身体就会很难散热。尽管觉得不热，但是因为热量散发不好，是非常容易出问题的。还有一些正在服用某些药物(如抗过敏药物、治疗甲状腺疾病的药物或是利尿剂)的老人也会很难保持身体凉爽。服用利尿剂，会导致人体中的水分流失，让高温造成的脱水效应更加恶化。

　　二、老人夏季预防中暑需要怎么去做?

　　1.炎热的天气可用凉毛巾擦拭身体;用毛巾包好冰块在手腕、面部和脖颈处摩擦揉搓;

　　2.吃清淡饮食，多喝水。衣着要宽松、吸水。

　　3.远离酷热环境，在舒适凉爽的地方休息;炎热的城市建议还是呆在空调的环境下为好，避免剧烈的运动。

　　4.室内要经常开窗，保持室内空气流通。

　　中老年人夏季该如何预防中暑?以上就是成都东区中医肿瘤医院江学文教授对中老年人在夏季预防中暑方面所提的一些建议，老年人在体质方面是不如年轻人的，并且因为新陈代谢减慢，所以体温方面会低一些，所以比常人会怕冷一些，所以在夏季防暑室内开空调的时候，室内外温差建议不要超过7度，以免容易引起老年人感冒这些!

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